เล่นสล็อตยังไงถึงจะไม่ปวดหลัง??

   คุณเคยไหมกับการนั่งเล่นสล็อตนานๆจนมีอาการเริ่มปวดหลัง เมื่อยคอ บ่าไหล่ อาการปวดหลังเป็นอาการที่พบได้มากและสร้างความรำคาญใจให้แก่คนส่วนใหญ่ที่ต้องนั่งเล่นสล็อตติดต่อกันเป็นเวลานานๆ ซึ่งในช่วงชีวิตหนึ่งคนเราก็มักจะต้องมีประวัติการเคยปวดหลังมาบ้างไม่มากก็น้อย โดยอาการปวดหลังส่วนใหญ่มักไม่ได้มีสาเหตุที่รุนแรงและยังสามารถรักษาตัวเองให้หายได้ตามระยะเวลา แต่อย่างไรก็ตามยังมีอาการปวดหลังประเภทเรื้อรัง เนื่องจากการนั่งเล่นสล็อตติดต่อกันวันละหลายชั่วโมงต่อเนื่องเป็นเวลาหลายวัน  ดังนั้นทางเว็บไซต์ slot gaming ของเรามีคำแนะนำเกี่ยวกับวิธี เล่นสล็อตยังไงถึงจะไม่ปวดหลัง หรือทำให้อาการดีขึ้นได้ ไม่ว่าจะเป็นหลักในการปฏิบัติด้วยตนเองหรือรวมไปถึงการรับการรักษาจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ

  โดยก่อนที่เราจะไปถึงวิธีแก้อาการปวดหลัง เราก็ควรทราบถึงสาเหตุของอาการปวดหลังกันก่อน ซึ่งอาการปวดหลังนั้นแบ่งออกได้เป็น 2 ชนิดใหญ่ๆ คือ อาการปวดหลังชนิดเฉียบพลัน เป็นอาการปวดที่เกิดขึ้นมาแบบทันทีจากการทำกิจวัตรต่างๆและจะมีอาการต่อเนื่องไม่เกิน 5-6 สัปดาห์ อาจมีสาเหตุได้จากหลายปัจจัย เช่น อุบัติเหตุหกล้มหรือการใช้ชีวิตประจำวันด้วยการยกของหนัก เป็นต้น และอาการปวดหลังชนิดเรื้อรัง คืออาการที่ปวดหลังต่อเนื่องเป็นระยะเวลานานกว่า 3 เดือนขึ้นไป ซึ่งสาเหตุก็อาจจะเริ่มต้นมาจากชนิดเฉียบพลันแต่ไม่ได้รับการดูแลรักษาอย่างถูกวิธีหรือยังทำกิจวัตรซ้ำๆจนเกิดเป็นชนิดเรื้อรังได้นั่นเอง แต่มักจะพบได้น้อยกว่าอาการปวดหลังชนิดเฉียบพลัน.

อาการปวดหลังขณะเล่นสล็อตสาเหตุอาจเกิดจาก…

   ต่อเนื่องจากประเด็นที่ว่า เล่นสล็อตยังไงถึงจะไม่ปวดหลัง เราก็มาเริ่มหาสาเหตุกันก่อนนะคะ

  • โครงสร้างของกระดูกมีความผิดปกติ อาการปวดหลังจากการนั่งเล่นสล็อตเป็นเวลานานมีหลายสาเหตุ ซึ่งหนึ่งในนั้นอาจเกิดขึ้นได้หากท่านมีโครงสร้างของกระดูกสันหลังที่โค้งผิดรูปหรือคด แต่โดยมากจะต้องมีอาการที่คดโค้งผิดรูปอย่างรุนแรงเท่านั้น จึงจะทำให้เกิดอาการปวดหลังได้
  • โรคกระดูกพรุน เป็นอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้ท่านมีอาการปวดหลังได้ โดยผู้ที่ประสบปัญหาโรคกระดูกพรุนหรือเปราะ อาจจะทำให้กระดูกสันหลังนั้นเกิดการบีบอัดเพราะนั่งในท่าเดิมเป็นเวลานานจนกระดูกแตกได้ ซึ่งส่งผลให้มีอาการปวดหลังในเวลาต่อมา
  • หมอนรองกระดูกสันหลังฉีกขาดหรือโป่งพอง โดยปกติแล้วหมอนรองกระดูกสันหลังจะทำหน้าที่ในการรองรับแรงกระแทกต่างๆที่เข้ามาในร่างกายระหว่างข้อต่อของกระดูกสันหลัง แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นส่วนประกอบหลักๆที่อยู่ภายในหมอนรองกระดูกสันหลังอาจเสื่อมสภาพตามวัยหรือรับแรงที่มากระทำไม่ไหวจนเกิดฉีกขาดหรือโป่งพองได้ อีกทั้งยังอาจไปกดทับบริเวณที่เป็นเส้นประสาทจนทำให้เกิดอาการปวดหลังได้อีกด้วย
  • โรคข้อเสื่อมหรือข้ออักเสบ เป็นโรคที่อาจส่งผลกระทบไปสู่อาการปวดหลังส่วนล่างได้ในผู้ป่วยบางราย โดยโรคข้อเสื่อมหรือข้ออักเสบที่กระดูกสันหลังมักจะทำให้ช่องว่างในบริเวณไขสันหลังแคบตีบลงจนทำให้เกิดการเสียดสีที่มากขึ้น อันเป็นสาเหตุทำให้เกิดอาการปวดหลัง หรือที่รู้จักกันในชื่อโรคโพรงกระดูกสันหลังแคบตีบ (Spinal Stenosis) นั่นเอง
  • กล้ามเนื้อหรือเส้นเอ็นมีความตึงเครียด ซึ่งอาการนี้มักเกิดจากการยกของที่มีน้ำหนักมากเกินไปหรือการโหมทำงานที่ใช้แรงมากเป็นอยู่ประจำ รวมไปถึงการเคลื่อนไหวร่างกายผิดจังหวะอย่างกะทันหัน จนสะสมทำให้กล้ามเนื้อบริเวณหลังหรือเส้นเอ็นเกิดความตึงเครียดมากเกินไป จนเป็นสาเหตุของอาการปวดหลังได้ในที่สุด.

ข้อควรปฏิบัติในการเล่นSlotเพื่อบรรเทาอาการปวดหลัง

  1.เคลื่อนไหวเปลี่ยนท่าบ้าง ส่วนใหญ่ผู้ที่ได้เข้ามาเล่นเกมสล็อตออนไลน์แล้วมักจะติดลมเล่นต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ยิ่งด้วยทางเว็บไซต์ slotgaming ของเราได้มีการเปิดให้ ทดลองเล่นสล็อต pg ฟรี 2022 ก็อาจทำให้ผู้เล่นเกิดการจดจ่อกับการเล่นมากเกินไปจนเกิดเป็นความเครียดสะสมในกล้ามเนื้อ ทำให้เกิดอาการปวดหลังขึ้นมาได้ ซึ่งหนึ่งในวิธีง่ายๆที่จะช่วยแก้ปัญหานี้ได้คือ ลองลุกไปขยับเขยื้อนเคลื่อนไหวร่างกายด้วยการเดินไปรอบๆ เพื่อเพิ่มความดันในกระแสเลือดให้สูบฉีดได้ดี ไม่ตีบตันและเส้นเลือดไม่ถูกกดทับนานเกินไป กล้ามเนื้อก็จะผ่อนคลายมากขึ้น ลดภาวะความเครียดในกล้ามเนื้อรวมไปถึงเส้นเอ็น ก็จะสามารถบรรเทาอาการปวดหลังเบื้องต้นได้ดีเช่นกัน

  2.เก้าอี้ที่ดีก็มีผล โดยมากแล้วผู้ที่เล่นเกมสล็อตก็มักจะเล่นในท่านั่งกว่า 90% ซึ่งเก้าอี้เป็นอุปกรณ์หลักในหัวข้อนี้เพราะใกล้ชิดต่อกระดูกสันหลังมากที่สุด ด้วยส่วนต่างๆของร่างกายเวลานั่งเล่นสล็อตนั้นจะแนบติดไปกับเก้าอี้ตั้งแต่ช่วงต้นคอไปจนถึงต้นขาเลยก็ว่าได้ ดังนั้นการเลือกเก้าอี้ให้ดีก็มีส่วนสำคัญในการลดอาการปวดหลังจากการนั่งเล่นเกมสล็อตเป็นเวลานานได้เช่นกัน เริ่มจากเบาะนั่ง ควรเลือกให้มีขนาดพอดีกับสรีระของตนเอง นั่งแล้วรู้สึกสบายไม่อึดอัด สามารถพิงพนักเก้าอี้แล้วหลังแนบชิดได้ ในส่วนของพนักพิงก็ควรมีขนาดที่รองรับแผ่นหลังได้ทั้งหมด โดยที่ไม่ต้องนั่งห่อหลังห่อไหล่ ซึ่งในปัจจุบันเก้าอี้ก็ได้มีการพัฒนาไปมาก ตอบโจทย์ในเรื่องของสุขภาพมีการสร้าง movement ที่ดี มีหลากหลายให้เลือกไม่ว่าจะเป็นแบบล้อเลื่อนหรือแบบโยกที่ช่วยในเรื่องของการทรงตัว ขึ้นอยู่กับเงินในกระเป๋าของแต่ละคนแต่ถ้าเป็นการลงทุนเพื่อสุขภาพแล้วล่ะก็ มันก็คุ้มที่จะลงทุนหาเก้าอี้ดีๆซักตัวมาไว้ใช้งาน

  3.นั่งมากไปก็ลองเปลี่ยนมายืน ปัจจุบันคนเราก็มักจะนั่งทำงานเป็นเวลาเฉลี่ย 8 ชั่วโมงต่อวันกันอยู่แล้ว ยิ่งพอเลิกงานแล้วกลับมานั่งเล่นสล็อตต่ออีก ร่างกายจึงจดจำท่วงท่าในการนั่งเป็นหลัก จนอาจก่อให้เกิดโรคออฟฟิศซินโดรมได้ (Office Syndrome) ส่งผลให้สุขภาพก็จะแย่ลง และมีความเสี่ยงในการเกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆตามมาอีกด้วย ดังนั้นบางครั้งเราก็ควรเปลี่ยนอิริยาบถเป็นการยืนบ้าง ซึ่งเป็นอีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยในเรื่องของสุขภาพ อีกทั้งยังเป็นการเปลี่ยนบรรยากาศในการเล่นให้เกิดความรู้สึกแปลกใหม่ไม่จำเจน่าเบื่ออีกด้วย และจะเห็นได้ว่าทุกวันนี้หลายๆออฟฟิศก็เริ่มที่จะเพิ่มฟังก์ชั่นในการทำงานด้วยการออกแบบโต๊ะทำงานให้สูงขึ้น เพื่อตอบสนองการเล่น สล็อต 168 การยืนทำงานหน้าจอคอมพิวเตอร์ได้อีกด้วย.

เล่นสล็อตยังไงถึงจะไม่ปวดหลัง

บทความที่น่าสนใจ

5/5

Leave a Comment

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *